【導讀】秋季怎樣減肥才是最快速有效的呢？下面秀美美體小編為你介紹十大最快速的減肥方法，讓你這個秋季減掉多餘贅肉，自信秀出完美身材，一起來看看吧！
1. “1+1”原則
每天早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶，來消除一整個晚上的飢餓，幫助身體排除殘留物，讓身體精力充沛。
2. 多吃綠色蔬菜
補充豐富的水份和纖維素;對於肉類食品和脂肪類食品，則要盡量減少食用。
3. 養...
秋季最給力的10大快速減肥方法
蔡依林全裸MV曝光 分享瘋狂減肥方法
【導讀】天後蔡依林在最新MV《玩愛之徒》中就全裸入鏡，減肥過後的火辣身材令人血脈。蔡依林也曾出過減肥書，分享她的減肥經驗，下面不妨和小編一起來學學。
近來娛樂圈尺度越來越寬，除了大屏幕中時常出現的激情戲碼，MV導演也開始熱衷 於把情色內容借鑒到MV中，不斷挑戰MV的禁播尺度。天後蔡依林在最新MV《玩愛之 徒》中就全裸入鏡，減肥過後的火辣身材令人血脈。
蔡依林被禁MV首次曝光 全裸...
瘦身推薦：6個最熱門的水果減肥法
【導讀】水果向來和減肥都是息息相關的，因為它們含的熱量較低，而且能夠提供人體所需的各種維生素和微量元素，對於美眉們的減肥功不可沒，現在，就讓小編為你推薦幾種水果減肥法，讓你酸酸甜甜瘦下來!
一、蘋果瘦身法
蘋果瘦身法其實很簡單，只要連續3天只吃蘋果和喝純淨水，別的食物一律不吃，平均一個星期可以減掉3到5千克。因為蘋果自身含有大量的食物纖維，不僅可以幫助消除宿便， 而且本身...
強效紅豆減肥法 讓你一周減9斤
【導讀】紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃紅豆可以增強腸胃蠕動，減少便秘。對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。
紅豆減肥功效
紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃...
營養師最愛9大減肥食物 絕對有效
【導讀】網上流傳著不少的減肥食物，究竟是真是假呢？反正以下9大減肥食物是營養學家公認的，你不看是你的損失哦！
肉桂：
學者發現，每天半茶匙的肉桂，能有效幫助身體共製血糖。當身體因為血糖降低感到飢餓時，肉桂能協助我們克制食慾，避免暴飲暴食。美國聖路易斯營養飲食學院發言人，營養師珍妮佛？麥丹尼(Jennifer McDaniel)爾總會在早晨，將半匙肉桂粉加入咖啡豆一起研磨，增添咖啡香味和...
你愛吃醋嗎 1月輕鬆瘦10斤醋食法
【導讀】近年來喝醋減肥法比較熱，受到廣大減肥者的認可，可要怎麼吃才能更好的達到瘦身的目的，小編今天為你介紹醋食減肥法，讓你輕輕鬆鬆瘦。
黃豆醋方
原料：
黃豆250克，香醋500克。
做法：
將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天 ，即可服用。
服法：
每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合...
酸奶另類瘦身法 讓你能神奇速瘦
【導讀】許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害
酸奶另類瘦身法
清晨：酸奶減肥喝法
每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後...
網絡爆紅的5種代餐減肥方法 有效嗎
【導讀】胖跟飲食有著直接的聯繫，那減肥就要控制飲食，多吃減肥食物。小編為大家介紹網絡爆紅的代餐減肥法，是否有效，不妨一起來看看。
一、啤酒酵母粉：
減肥原理：
1.蛋白質：優質的植物蛋白含量超過50%;蛋白質可使血糖維持長時間穩定，較 不易產生肌餓感;蛋白質在分解時需要消耗大量的能量，這部分能量由分解脂肪來供 給;
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舒淇王菲 揭女星最愛的瘦身食物
【導讀】在電視上我們看到的女明星個個是纖瘦性感，但是並不是每個女明星天生都很瘦哦。一起來看看這些骨瘦的女明星最喜歡的瘦身食品是什麼吧，堅持吃這些，你也可以擁有明星般的好身材哦。
瘦美女星最喜愛的瘦身食品
1、舒淇 燕麥片
減肥原理：國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式，燕麥片的卡路里低、營養豐富，含有維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。燕麥具有足夠的...
明星都愛牛奶減肥法 健康超有效
【導讀】對於很多人在瘦身減肥的時候都會用牛奶來補充蛋白質，可是很多人卻不敢多喝，其實牛奶是很好的減肥瘦身飲料，不但可以提供身體所需的熱量還能幫助脂肪燃燒。
牛奶是一種非常好的減肥食物，它含有豐富的蛋白質和維生素，可以有效的提高身 體所需的能量，也是明星們鍾愛的減肥食物之一，下面小編就要跟大家分享一些明 星的牛奶減肥法，幫助大家也能快速瘦身成功。
蕭亞軒：牛奶+蘋果成功...