【導讀】隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，又能減肥，深受人們的喜愛。小編為大家介紹紅糖酸奶減肥，月瘦24斤不是蓋的。
酸奶
點評：隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能獨特...
紅糖加酸奶減肥法 一月激瘦24斤
早晚一杯自製番茄醋 3月暴瘦30斤
【導讀】怎樣快速有效減肥，減肥達人強力推薦番茄醋，非常簡單的食材，可以自制，每天早晚一杯，3個月下來絕對瘦。下面就一起和小編來學習番茄醋怎麼自製吧。
番茄醋快速減肥的原理
西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多餘的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。
番茄醋快速減肥的原理
另外，熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C...
全球最流行的減肥法 1月狂瘦12斤
【導讀】想要知道如何減肥快速又有效嗎？那就不妨來學學全球最流行的減肥方法，這套減肥方法在不損及健康的基礎上，加快瘦身。
1、減肥從改變每日的習慣做起
經過向專家的咨詢學習，改變自身的生活習慣，拒絕各種飲料尤其是碳酸飲料，飲用溫熱的白開水和健康的食物。嘗試著傾聽自己身體的聲音和自身做對話，不單純僅僅依靠某一種減肥方法，而是從改變自身體質做起。
2、以清淡食物為主
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冬季要減肥 7種食物瘦身最給力
【導讀】減肥大家都喜歡飲食減肥，邊吃邊享瘦就是一大樂事啦。減肥也會變得輕鬆起來呢。那冬季減肥有哪些給力的瘦身食物呢？小編為大家介紹。
適合冬季減肥的食物
1. 黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
2. 白蘿蔔
蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新...
經期3個階段快速減肥法 必瘦無疑
【導讀】在經期前後包括經期一周的時間內，身體的激素分泌、循環代謝都會出現波動，因此這段時間進行減肥效果比平時要好。下面，小編就教你經期3個階段快速減肥法，讓你必瘦無疑。
薏米山藥羹
經期前7天：穩定激素分泌、增加脂肪代謝
推薦食譜：薏米山藥羹
在月經來之前的1周，人體的內分泌開始波動，激素分泌也變得逐漸旺盛。這就導致皮下油脂分泌過多，很多女生會出現痘痘、粉刺，同時...
減肥必備：20種超有效的減肥瘦身食物
【導讀】吃東西，減體重。不是開玩笑！有些食物真的有助於消耗熱量，抑制食慾，讓你有飽腹感，從而達到減肥的效果。那麼今天小編就為大家介紹20種極品減肥瘦身食物，很快你就能成功瘦身，更健康啦。
1、蛋：給你飽腹感
蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯 日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土 司做早餐的女性減掉...
喝茶神奇減肥 專家有話說之TOP6
【導讀】在法國的一項有關中等肥胖個體的初步研究中，受試者服用特製的綠茶提取物（AR25）12周後，平均體重下降4.6%，腰圍下降4.5%。究竟喝茶能不能瘦身呢？來聽聽專家們的6個重要觀點吧！
觀點一
能不能減肥在於能量的收支平衡，整體來講，目前的流行病學調查還不能提供明確的證據表明茶葉消費與體重有關聯。
喝茶為什麼有可能減肥？
1.減少能量攝入。
2.增加能量消耗。
3.改變...
林憶蓮吃素減肥 身材保持有高招
【導讀】林憶蓮說：「其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享「瘦」一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。」下面，就一起來看看林憶蓮的減肥高招吧！
林憶蓮吃素減肥
林憶蓮說：“其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥麵包或爆米花帶...
超古怪的瘦身小秘訣 你敢嘗試嗎
【導讀】你試過哪種另類瘦身方法？吃肉減肥試過嗎？零食瘦身試過嗎？下面小編為你揭秘更多超古怪的瘦身小秘訣，你敢試嗎？
超古怪的另類瘦身小秘訣
食肉減肥法
食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般減去的體重只有部分...
5類不同體質減肥 人人都能暴瘦
【導讀】每個人的體質不同，因此每個人的減肥方法不能雷同。下面，小編根據每個人不同的體質歸納了5種減肥方法，只要你選出適合自己的，在一周內就能減掉4-6公斤的脂肪哦！
如果你屬於以下情況：
1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之慾。
2、我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。
3、對於正餐來說，我覺得喝湯就可以了。
最適...