【導讀】減肥不僅是一件勞筋骨餓體膚的艱巨工作，更是一件操心費神的事情。攻心計用在減肥中具有事半功倍的效果，今天台灣美容網小編就來介紹這個「心理暗示減肥法」。 很多人減肥不成功，是因為缺乏減肥的毅力和決心。面對美味的食品，因節食減肥而飢腸轆轆的自己心理防線一下子就崩潰了。有什麼辦法能讓自己經得起美食的誘惑呢？那就要嘗試一下心理暗示減肥法了，又叫“騙自己”減肥法，在台灣...

【導讀】倒走是一種新的健身減肥理念，是由美國得克薩斯州一個陸軍醫療中心為運動減肥者推出一個新的減肥法。對於腰腹和臀部的頑固脂肪的消耗有較好的效果。 冬季OL簡單減肥法 每天倒走快速減腰臀 　　不管在什麼小區、運動場、健身房，只要是平坦的地方都能見到倒走的人。年輕人或許會不屑一顧，認為那是老年人才去做的健身運動，年輕人應該做一些比較時尚、比較劇烈的運動。其實，倒走是沒有年齡限制的...

【導讀】信不信由你，在我們的日常生活和工作過程中，有很多小動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的「正事」。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。 OL一天瘦身計劃 輕鬆工作減肥快 　　8:00am 給你的背包減負 　　出門前檢查一下你的手提包吧，很多人每天都帶著根本用不著的東西上下班，這實在是一個不必要的舉動，甚至有損你的身體。看一下，你的隨身...

【導讀】最近網絡上流傳著紅酒減肥的方法，方法也很簡單，每天晚上睡覺前喝上50毫升紅酒，美容又減肥。科學家證實紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有減肥之功效。 產後減肥喝紅酒 美容瘦身兩不誤 　　葡萄酒用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者以帶皮的紅葡萄為原料釀製而成;後者以不含色素的葡萄汁為原料...

【導讀】一般健身器材價格都很高，上健身房的價格也不菲，其實「健身器材」就在我們的生活中，今天小編就來帶你認真發掘生活中的各種健身道具，隨手拿起就能做減肥操，幫你鍛煉身體，消滅脂肪！ 可以用作健身器材的生活用品清單 　　可以用作健身器材的生活用品清單： 　　1、背包；2、書本；3、毛巾；4、小球；5、手套、彈力繩；6、椅子；7、水壺、鍋子 毛巾是我們經常都會用到的健身道具 　　毛巾 　...

【導讀】新媽媽剛剛生完孩子之後，對BB的出生十分喜悅，但是一看到自己從前的婀娜身姿不復存在的時候，實在是傷心欲滴啊，那麼怎麼樣能夠讓新媽媽既享受新生兒的喜悅，又能恢復美好身材？ 產後如何減肥？ 辣媽產後快速瘦身寶典 　　Q:生完小孩多久可以開始減肥？ 　　A:生完小孩多久後可以減肥是因人而異的，根據每個人的體質不同有不同的情況。 　　新媽媽減肥，最重要的是獲得專業醫生的許可之後再開始...

【導讀】心理學家發現，用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，能有助於培養肥胖者正確的行為。 　　減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此，特別推出了一套減肥心理操，大家不妨試著做一做。 怎樣減肥才有效 心理減肥操幫助你 　　第一招：受刺激法。 　　原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制...

【導讀】網上瘋傳的美容秘訣，瘦身方法很多很多，對你是否有用呢?不知道，但記得健康的方法才好開始嘗試哦。 　　減肥瘦身最忌諱盲目，我們經常看到網上看到各種五花八門的減肥方法，不過不是所有的減肥方法都是安全並有效的。台灣美容網小編盤點一下減肥方法大致可以分為6類，健康有效的減肥方法和忽悠人的減肥方法都有哦，所以準備減肥的同學們，一定要慎重嘗試哦。 網上6類減肥方法 給力坑爹全都有 　...

【導讀】上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了! 上班8小時黃金減肥妙招 OL坐著也能瘦 　　難題一：一直坐著怎麼瘦？ 　　沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎?上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿？完全錯誤!這樣的姿勢除了會導致脊椎側彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯...

【導讀】不少人很疑惑為什麼自己的減肥始終沒有效果？其實，這只是因為你沒有找到最適合自己的減肥方式。 　　減肥與星座有密切聯繫，星座決定著我們的性格，而適合性格的減肥才是有效的減肥。下面就為大家介紹不同星座的特定減肥方法，各位MM趕快來尋找最適合自己的那一招吧！ 星座減肥法 找到最合適你的減肥運動 　　星座減肥法：水瓶x衝浪 （1.20 – 2.18） 　　性格：水瓶座的人追求屬於自己獨...