【導讀】在這個以瘦為美的時代，減肥是紅男綠女們永恆不變的熱門話題。而種種減肥現象，已然是現代社會獨特的浮世繪。因此，目光敏銳的電影人也瞄準了這類人群，紛紛去描述這類人的酸甜苦辣。那麼我們就來盤點一下這些減肥電影，希望你能從這些電影中找到減肥的動力，跟隨電影人物一起瘦身成功！ 　　1、《搖滾減肥》：肥碩搖滾大叔重登舞台之旅 　　減肥結果：恢復真身，華麗登台！ 　　劇情簡介：搖滾...

【導讀】我不想要節食！我不想要忍饑挨餓！憑什麼讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因為你的飲食不規律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉！ 減肥不痛苦 不用節食就能瘦的減肥方法 　　九點以後請停止進食！ 　　如果中午吃的過多，那麼五點以後就盡量少吃東西，九點以後就不要再進食了。睡前六小時進食任何食物都會造成能量無法消...

【導讀】在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法，你會越瘦越開心喔！ 8種簡單減肥方法 減肥效果最明顯 　　1、運動是脂肪的“助燃劑” 　　無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些說法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體裡的能量以多...

【導讀】夏季不吃宵夜，實在是太痛苦了。所以小編特意為你介紹9大宵夜可以吃的食物，讓你吃得爽吃得瘦。 　　糙米粥 　　將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。 　　烤地瓜 　　一小條約 100 千克的烤地瓜，熱量為100大卡左右，小口小口邊吹邊吃，既能增加心理滿足感，又能增加飽足感喔。 　　豆漿及豆製品 　　豆漿和各類豆製品的熱量相對較低，作為夜...

【導讀】肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。 減肥不辛苦 最有效的5種懶人減肥法 　　懶人減肥方法習慣1：先湯後飯 　　新功能：最後吃主食可減肥 　　減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按...

【導讀】知道嗎？女人的美麗程度，與她一生泡澡的次數成正比，這個是鼎鼎大名的東瀛美容大師佐伯千津說的。日韓的「泡澡文化」歷來深遠，其中不乏深諳泡澡之道的明星行家，泡澡不僅能美容美膚，而且對減肥瘦身有很大作用，難怪都說日韓無胖女，趕緊瞭解一下日本明星們的泡澡美容瘦身方法吧！ 　　韓彩英是十足的泡澡達人，即使外出工作沒有時間去專業場館，她也堅持每天在家泡澡。她的心得是：泡澡時做些...

【導讀】我不想要節食！我不想要忍饑挨餓！憑什麼讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因為你的飲食不規律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉！ 不需要節食 控制吃飯方法就能減肥 　　九點以後請停止進食！ 　　如果中午吃的過多，那麼五點以後就盡量少吃東西，九點以後就不要再進食了。睡前六小時進食任何食物都會造成能量無法消耗而...

【導讀】如果工作壓力太大，那就約上好姐妹一起逛街血拼去吧，不僅能讓你發洩心中的不滿，長時間的走路還能夠加快身體新陳代謝，享受逛街樂趣的同時還能收穫脂肪燃燒的快感。何樂而不為呢？ 　　方法一：喝水 　　當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒有小肚子的...

【導讀】結束一整天的辛苦工作，給自己準備一盆熱水泡泡浴，是無比愜意的放鬆與享受。在泡澡的過程中，如果能適當的進行身體的伸展拉筋，會讓這些功效加倍！ 　　每日沐浴泡泡澡，健身燃脂動起來 　　拉筋伸展身體的鐵的原則之一，就是要在身體處於溫熱狀態下進行，沐浴泡澡時間無疑是最佳選擇。將水溫調製在39~40°，身體充分浸入澡盆中15~20分鐘適宜，在身體溫熱的同時，做相對靜止的拉筋伸展運動，...

【導讀】情人節將至，你是否正在期待浪漫的約會和美味的巧克力呢？你可能沒有預料到一盒巧克力和豐盛的美酒佳餚也會讓你發胖。但這並不意味著要害怕它的到來或不能享受節日的美食和浪漫。下面給你推薦10個減肥方法，讓你在這個浪漫的節日也能輕鬆享瘦哦！ 10個減肥方法 浪漫情人節輕鬆享瘦 　　1、精心地挑選禮物 　　浪漫的情人節，不可缺少的當然就是給你的愛侶送上一份特別的禮物。建議盡量精挑細選，...