【導讀】洗澡也瘦身，怎麼洗澡減肥效果佳？很多人整天喊著減肥，但卻借口沒有時間和精力而不付諸行動，但是生活中很多小習慣都可以讓你輕鬆隨意減肥呢，比如我們每天都要洗澡，在洗澡時掌握一些小技巧，就是很好的洗澡減肥法哦! 怎樣減肥最快 洗澡減肥沖掉身上贅肉 　　噴頭沐浴減肥 　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要...

【導讀】內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消……在它還未更加肆虐之前，想想辦法吧。 7個方法調節內分泌 減肥瘦身加倍快  　　黃豆天生是女人的好朋友 　　黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究...

【導讀】想打造完美的身材，容不下一丁點的贅肉，光是靠做運動改善飲食還不夠，聰明地借助減肥產品，這才也是能將瘦身進程層層推進哦！那麼，面對各種各樣的商品，減肥產品哪個好呢？下面，編輯為你介紹幾款日本超人氣的最新減肥產品，主要是從骨盆瘦身著手，從而改善全身的體態。hold不住了吧？那麼趕緊趕上潮流，活用外用減肥產品幫你美體吧！ 　　【按摩減肥產品】 　　空氣按摩椅 　　其實按摩器材不...

【導讀】想減肥，不一定就要滴水不沾節食減肥來那樣虐待自己。現在台灣美容網小編就來教你洗澡時順便減肥的N個小動作，用浴棉或浴花在塗抹沐浴露的時候就能做哦！ 懶人洗澡時順便減肥的N個小動作 　　1、噴頭沐浴減肥 　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩， 能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 　　腹部 　　在腹部以順時針方向進行遠...

【導讀】英國營養和運動專家設計出一套意念減肥法：每天晚上臨睡前和早晨剛醒來的時候，各花一分鐘去想像減肥成功後的模樣和感受，或者能讓你更有效地減肥。 　　意念決定減肥成敗 　　Mind Decides對臃腫體型的各種默許和讚美，儘管大部分是出於好意，但其實對肥胖者有害無益。這些話會影響肥胖者追求健康體型的強烈意念，讓他們在無意識中受到影響，最終將不再堅持“餓了才吃，吃飽就停”的...

【導讀】減肥最怕懶，如果你是一個不愛運動又忍受不了節食的美眉，台灣美容網小編推薦你嘗試一下這幾個懶人減肥法，在趣味勞動中減肥，甩肉不知不覺。 懶女人的春季減肥妙招 肥肉悄悄掉 　　移動你的傢俱 　　研究表明，每天至少要保持中等強度的活動達30分鐘，才能降低心臟的基本風險，有助於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟病的問題。其實，你真的不需要去健身房。挪動看上去不順眼的傢俱，給客廳...

【導讀】什麼樣的一周快速減肥法最有效？下面，小編將給大家介紹「五元素」一周快速減肥法，為減肥的MM們提供有效的快速減肥方法。 健康減肥 “五元素”一周快速減肥 　　什麼是“五元素”一周快速減肥法? 　　飲食方面，保持1天5餐的均衡飲食，並保持適度的運動，這就是五元素減肥法(5 Factor Diet)。“五元素”一周快速減肥法教你如何快速減肥。 　　“五元素&rdqu...

【導讀】許多女性工作忙，根本抽不出時間運動減肥。導致減肥計劃一拖再拖，總也瘦不下來。其實，只要掌握10個走路減肥方法，在平時的走路中，甚至去WC的路上也可「走」出S曲線。 10個走路減肥方法 走出S曲線 　　走路減肥方法1、甩臂助走。用力甩臂，兩臂前後擺動，讓你走得更快，還可以增加肩部肌肉的活動以及胸廓的活動，燃燒熱量更多。 　　走路減肥方法2、小步快速。加快行走的最好方法是小步行走。...

【導讀】要忙著看節目追劇，所以沒有時間去健身房？這可不是你瘦不下來的理由哦，因為你完全可以邊看電視邊減肥！你可以跳繩、站弓步，甚至什麼也不做，只是把你的「專座」從沙發變成健身球，你都可以多消耗38卡路里……台灣美容網小編帶來了11個超棒方法，讓你邊看電視邊減肥，輕輕鬆鬆瘦下來，一起來看看吧！ 　　1. 跳繩可以把電視時間的減肥效果最大化。你可以每隔幾分鐘跳一次 （到自己覺得有點累了為...

【導讀】懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆鬆地減肥，快來看看吧。 16個另類懶人減肥法 輕輕鬆鬆掉肥肉 　　跳曼波舞(mambo) 　　曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。...