【導讀】喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢？ 賴床，其實並不一定是壞毛病。「賴床族」可趁此機會健健身，下面一起來學幾招吧。 簡單床上運動 賴床族的健身減肥妙招 　　我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等...

【導讀】有什麼樣的剖腹產後減肥方法呢？小編教你呼吸與「咳嗽」剖腹產後減肥法，再配合輕鬆腿部運動，能夠有效達到產後減肥的效果，趕快看看吧。 產後如何瘦身 剖腹產的產後減肥方法 　　剖腹生產的新媽媽產後減肥可以做一些輔助運動。如呼吸與“咳嗽”的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液循環，因為在這段期間可能你的行動會比較不方便。 　　剖腹產後減肥方法一...

【導讀】據報道，一位中學老師在某整形美容院做抽脂手術時死亡。於是人們的目光再次關注於抽脂手術上。專業醫生說，抽脂和一般手術一樣，不僅要麻醉、開刀，還要術後恢復。下面就讓專家告訴我們抽脂不得不知道的5個秘密吧。 　　揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨脹液 抽脂減肥要慎重 5個不得不知的抽脂秘密 　　根據專家介紹，抽脂是在手術部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然後把脂肪吸出。抽脂有負壓、...

【導讀】夏天馬上就要來了，美女們又在開始努力減肥了吧，下面是小編精心準備的超簡單最有效的運動減肥方法，只要堅持做下面的6大減肥妙招，保準你瘦下來。 小編推薦6大減肥妙招 保準你瘦下來 　　減肥運動1、每日1萬步的行走能保持體型不反彈 　　以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ 。1個月就可以減重1kg哦。換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公...

【導讀】 貓的身材柔軟婀娜，很多MM都希望能夠擁有像貓一樣的貓女身材！如何減肥呢？小編分享局部減肥方法，精雕細琢你的身體部位，輕鬆打造婀娜多姿的貓女身材。 局部精雕減肥 打造婀娜惹火貓女身材 　　擁有美麗身材是很多MM的追求，想要美就一定要有付出哦！“媚麗”無限的貓女無時無刻不散發著致命吸引力！趕快來跟貓女偷師幾招，學習吐氣如蘭的方法、養成婀娜妖嬈的身姿、塑造光澤亮麗的...

【導讀】春天的來臨總是讓人又喜又憂。為了拔去「眼中釘」、消除「心頭恨」，都說「春季不減肥，夏天徒傷悲」，那些為身材愁眉不展的朋友們早已迫不及待地開始了新一輪的塑身計劃…… 不同體型減肥方法 瘦腰瘦腿不瘦胸 　　“太平公主”的春天 　　春暖花開，萬物生長。樹幹的枝頭上冒出了嫩芽，蟄伏已久的小動物開始覓食，連早已經過了發育年齡的“太平公主”們，也似乎感覺回到了十...

【導讀】居家怎樣減肥？小編教你居家減肥小竅門，記住小編的6個小妙招，保準你輕鬆瘦身，做女人享受美麗范，趕快試試吧。 6個居家減肥小竅門 輕鬆瘦身享受美麗范 　　居家減肥小竅門一 　　為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不妨兩腿伸...

【導讀】誰不想擁有嬌嫩的肌膚，誰不想擁有魔鬼般的身材。但減肥也不能盲目的減。減肥產品也不能亂用。如今，市場上外用纖體產品層出不窮，選擇一款經濟有效的產品是難上加難。下面如花收集了網友對這些產品的評價，希望對大家選購纖體類產品會有所幫助。 　　1、 DIOR美體雕塑精華 DIOR美體雕塑精華 　　使用感評價：★★★★ 　　網友點評：這款產品是水一樣的液體，我很喜歡，因為不會污染衣物。噴到皮膚...

【導讀】OL真是傷不起呀！要減肥沒時間，飯後不能馬上運動，運動後也不能馬上吃飯，太晚吃飯又容易長肉。到底應該怎麼安排運動時間有利於減肥呢？大家來看一看吧！ 夏天來了 OL飲食運動全面減肥計劃 　　大多數上班族減肥的困擾是因為時間安排不是那麼自由，更需要好好規劃飲食和運動。其中提到的這個觀念很好，就是在一般情況下，最好在正餐(飽腹)2小時後再運動，運動後1小時後再補充較多的能量(大運動...