【導讀】怎樣才能減肥？很多MM都會這樣問，其實，生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓公交地鐵沿路瘦身不停。 　　怎樣才能減肥一：多走一站 上班族公交地鐵減肥法 一路瘦身不停 　　每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。如果你的家離公司有點兒遠，那麼不妨多走一站的路程再去搭公交或者地鐵。當然走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背...

【導讀】居家減肥操，在刷牙或打掃房間的時候，適當地配合簡單輕易的減肥動作，活動一下你的筋骨，令肌肉都舒展起來，促進體內代謝，脂肪就不可能有機會「宅」在你的體內了。事不宜遲，現在就來跟小編學習一下吧！ 週末居家減肥操 刷牙掃地減肥肉 　　1、雙腿併攏站立，左右腳掌與膝蓋內側互相緊貼，骨盆立起來，腰背肌肉往上拉伸，收起腹部與臀部的肌肉，右臂屈肘往右側水平抬起，下臂收攏，用右手拿著...

【導讀】不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！為了塑造你的好身形，一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材，想要前凸後翹的身材，你應該做好以下的4種減肥運動！ 0元瘦身大法 簡單減肥運動打造完美身材 　　Step1 提臀“骨盆”體操 　　在日本，“骨盆”體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞說因為支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴張所以特別愛堆積脂...

【導讀】手是女人的第二張臉，即便是美甲再美麗，衣著再時髦，如果手部護理沒有做好，也會讓你在朋友面前失了面子。下面就介紹一套手部護理按摩操，可以有效的消除浮腫，讓你擁有軟弱無骨的雙手。 　　大家是否有這樣的經驗，早上可以順利的帶上戒指，而晚上回家摘除戒指的時候就很困難。這就是手部浮腫的表現。 　　浮腫的原因有很多，過度勞累、飲水過多、腎功能不良、荷爾蒙失調等都能造成浮腫。 　　...

【導讀】OL減肥沒時間！早晨上班沒精神！下面編輯告訴您懶人瘦身法，做清晨減肥操，從床上開始，邊賴床邊燃脂，邊穿衣邊瘦身。讓您輕鬆減肥，脫掉一身贅肉！重新雕塑你的身材，讓您上班更有激情！ 　　運動的時間大約需要15至20分鐘，準備好小道具：一本書，浴巾和毛巾。 　　動作一：睜開眼，翻翻身 　　隨著鬧鈴響起，我們來暖和暖和身子，調整調整呼吸。這個動作有助於緩解一整晚煉肩膀的壓力，給胸部...

【導讀】野蠻女友習慣於不按常理出牌，對於減肥也是如此。下面就來看看性格外向驕橫的野蠻女友們都是怎樣減肥的吧。 　　1、從牙下手—戴牙套減肥 不按常理出牌 3個另類減肥方法 　　對於減肥者來說，節食是件極其痛苦的事。因此，想瘦身的MM可以戴上牙套，因為這是既矯正牙齒，同時又瘦身的一石二鳥的完美計劃。現在人們由於各種原因，吃飯的速度實在太快了，以致腸胃難以及時想大腦傳出以吃飽的信...

【導讀】站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，這樣你就可以在睏倦或提不起精神時採用站立這種方式了，既醒盹又能燃燒熱量，起到了有效預防肥胖的作用。 站著燃脂快 風靡德國的另類減肥法 　　德國風靡站立減肥法 　　在德國“站著上課”已經出現於一些學校。教室裡沒有一把椅子，桌子是特製的比一般桌子高。老師們表示這樣新鮮的上課方式讓孩子們對學習的興趣提高了很多。德國健康學家的研究...

【導讀】S形曲線、凹凸有致的身材，永遠是無數女人們極致的追求。那就拿起你的秘密武器——纖體乳。激發你的身體潛能，成為神采奕奕的活力美人吧！ 減肥產品推薦：7款好用纖體乳打造完美身材 　　Top 1 Clarins嬌韻詩健胸調節嗜喱 RMB560 　　它可以用在當你感覺肌膚鬆弛或者胸線不夠完美的任何時候，而如果在早晨使用的話，它的塑身功效會發揮得更加迅速和神奇。搭配使用嬌韻詩結實型或強化型健胸調節乳，...

【導讀】橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液循環和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘。 以油攻油 橄欖油的神奇減肥功效 　　橄欖油別樣用途剖析 　　除了可以用來炒菜外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來看看它的別樣用途及具體用法。 　　用途：減肥 　　用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收...