【導讀】不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。 最輕鬆的減肥方法 5分鐘瘦身妙招 　　聚會時，多和小朋友玩一會兒 　　朋友開家庭party，“與會者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶著自己的小寶貝來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人們一起評論今晚的NO.1帥...

【導讀】不做黃臉婆，全職太太是怎樣完美瘦身的呢？與所謂「宅男奼女」不同，「全職太太」雖然也是沒有工作生活圈子基本限定在家中，但是太太卻沒有宅門那樣輕鬆，家庭的重擔壓在身上，又是老婆又是孩子，讓全職太太疏忽了保養身材，體態漸漸地「豐腴」起來。不用擔心，全職太太的瘦身減肥寶典在此，讓太太們杜絕肥胖，減肥瘦身輕鬆成就。 宅在家裡變苗條 家庭主婦的瘦身寶典 　　一般家庭主婦肥胖的原因...

【導讀】上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了！ 　　難題一：一直坐著怎麼瘦？ 辦公室黃金減肥妙招 OL坐著也能瘦 　　沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎？上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿？完全錯誤！這樣的姿勢除了會導致脊椎側彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯...

【導讀】肥胖是在一不小心時釀成的大錯！日常生活中不被注意的生活小細節或許就是引起你肥胖的罪魁禍首。5種簡單易操作的生活減肥法，讓你成功甩肉變正妹。 5個最簡單減肥方法 快速甩肉變苗條正妹 　　1、吃飯減肥法 　　不少上班族或學生很愛一邊上網一邊低頭吃便當，就算出門到餐廳也會盯著電視配飯，一心二用的結果就是記不得自己吃了什麼東西，而且之後會感到更加飢餓。所以吃飯時候還是專心看著食物...

【導讀】瘦身找對方式方法才能達到最好的瘦身效果。那麼如何才能找到適合自己的方法呢？下面小編將需要減肥的人群按照體型分成了三類，大家對號入座就可以找到最適合自己的減肥方法，那麼趕快行動起來吧，讓大家對你刮目相看。 　　類型一：全身肥胖 　　■ 水桶腰 　　■ 左右臀部高低不一 　　■ 肩痛 　　■ 腸胃與肝臟機能較弱 　　■ 兩肩高度不一 　　■ 左右臉頰不對稱 　　■ 鞋底外側容易磨損 　　針...

【導讀】如果說《爸爸去哪兒》第一季選房是看點的話，那第二季絕對是難度升級的任務。從第二季第一期來看，奶爸萌娃們從高山上走下來，還在泥地裡踢足球，輸了的兩位老爸還要挑水上山。黃磊參加節目硬生生瘦了10斤，可見這些坑爹的任務也能達到減肥效果。想要減肥的mm們，不妨週末走起，戶外運動，減肥效果更佳。 　　爸爸去哪兒 　　《爸爸去哪兒》第一季選房前的遊戲是一大看點，但在《爸爸去哪兒2》中...

【導讀】減肥瘦身關鍵的是方法，減肥是一個長期的過程，需要不斷的變化方式方法才可能達到好的效果。下面小編就要跟大家介紹幾種減肥方法，告訴大家只需要日常生活中的一點點小改變就能達到非常明顯的減肥效果，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 　　1、奶粉減肥法 　　嬰兒奶粉所含熱量很低，其中能量的主要提供者是一種叫做乳糖的糖分，這種成分對於寶寶來說是極易消化和吸收的，但成人飲用之後卻很難被...

【導讀】情人節，朋友聚會、親戚會面等等。最近怎麼與這麼多增肥的機會呀！不要著急，只需要Hold住7天生理期，重塑苗條身材不是夢。 抓住7天生理期減肥 窈窕身材不是夢 　　第1天 以調整主食開始進行瘦身 　　經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。 ...

【導讀】爬樓梯不僅能起到減肥的目的，還能增強我們的身體的新陳代謝，去除我們工作一天的疲憊和壓力，對我們的身心都大有裨益！根據實踐，爬樓梯減肥對減大腿，和屁股效果最有效果，如果想減這兩個地方的姐妹，可以試試哦！ 　　一、爬的樓梯減肥具體運動過程： 爬樓梯減肥法 下半身減肥超有效 　　以樓高三層來計算，台階加起來全部一共33個。前兩個星期，下班後每天堅持爬100個來回，上下各一次。 　...

【導讀】新的一年又開始了，想在這一年展現出自信好身材嗎？那就從早春開始。懶惰了一個冬季趕快讓身體全方位的復甦，我們通過8個美體小技巧從日常生活著手修煉，這樣才能趕在露膚季亮出好身材。 　　1、每天喝3次綠茶 每天喝3次綠茶 　　一杯普通的茶水可能就是風行症的新剋星—這是美國科學家的最新研究成果。她們在茶水中發現了一種化學事物，它可以將人的身體的抵抗力提高5倍。研究發現，綠茶中...