【導讀】因雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。由此來說雞蛋減肥法是有科學根據的，所以小編今天為你介紹7日雞蛋減肥餐，必定助你一周速甩8斤！ 　　雞蛋膳食減肥食譜 　　星期一 　　早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 　　午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡 　　晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 　　星期二 　　早餐...

【導讀】炎炎夏季總想吃冷飲，可是那些都是高脂食品，只會讓你越吃越胖。今天小編為你帶來紅豆減肥食譜，讓你快速強效瘦身，只要你持之以恆，保證讓你3周速瘦24斤，而且還會讓你的皮膚更紅潤通透哦！ 　　“大紅豆”減肥食譜 　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。 　　提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差...

【導讀】茄子含有豐富的維生素E，可以延緩衰老，而且茄子所含熱量極低，所以中老年人和肥胖者不妨常吃。下面小編為大家介紹幾款熱量極低的茄子瘦身湯，搭配其他食物，還可排毒麗濕熱哦！ 　　茄子的減肥功效 　　夏季吃茄子好處多多!茄子也屬性寒的食物，常吃具有平穩血壓的功效。高血壓的人食用還能增強血管的抵抗力，防止血管破裂的功效。 　　茄子可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗衰老...

【導讀】女星們大多都擁有完美的身材，但她們的身材也是需要後天的保養才能保持完美的體型，那女明星都有哪些瘦身寶典呢？小編就為大家揭秘，女星獨家減肥食譜。 　　明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣 　　這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形 ...

【導讀】今天小編為大家介紹的是升級版的黑豆減肥法，效果更好更有效，你試試就知道了。 　　風靡韓國的黑豆減肥法 　　鄭周榮是一名普通的韓國青年，從小就被判定是過度肥胖人群，減肥前體重高達105kg。在長達11年的減肥歲月中，他嘗試過各種減肥方法，在健身中心報名超過二十次，可所有的努力都敗倒在美食的誘惑下。反覆減肥不但沒有達到理想體重，還讓鄭周榮內分泌失衡，臉上長滿青春痘。 　　黑豆...

【導讀】豆腐花，它不僅能提供防止脂肪囤積的膽鹼，還能防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖，所以豆腐花絕對是最健康瘦身很好的甜品。還有哪些甜品也有如此瘦身的功效呢？跟著小編一起去看看吧！ 　　1) 合桃露(130Kcal/碗) 　　合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。 　　而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤...

【導讀】如今已經到了仲夏時分天氣最炎熱的時候，人們都不知道吃什麼才能有效瘦身。其實現在的瓜類就是不錯的選擇，不僅含有豐富的水分和纖維質，而且鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的，因此具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果。下面就教你幾款超低卡DIY美食，讓你夏季也能瘦成排骨精！ 　　雙瓜魔芋湯 　　絲瓜和冬瓜都是含水量豐富的瓜類，冬瓜中的丙醇二酸還能抑制糖類轉化為脂肪，搭配富含纖維質和飽...

【導讀】宋慧喬如今姣好的身材一直都被大家所津津樂道。相比於之前有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，於是有N多的女孩子都向她討教苗條秘方。據傳聞她成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥法。據說這種減肥方式在日韓相當流行。 　　方法描述： 　　一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕...

【導讀】還在為了減肥而苦苦撐著嗎？就連想吃什麼仍然也要小心翼翼嗎？何必這麼辛苦呢，倒不如偷師那些女明星的絕密瘦身地方菜，讓你也同女明星一樣光彩照人！ 　　生食減肥法 　　示範女明星：Demi Moore 　　小編點評：只用適合蔬果類的使用，因為天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來能量，但在烹飪過程中它們卻會被破壞。Demi Moore也有因此而食用生肉食品，但對身體消化系統是是衛生考驗。 ...

【導讀】許多女生都是梨形身材，上身瘦下半身胖。整體看起來非常不協調。那該怎麼辦呢？不用愁，小編為大家介紹飲食減肥法，專門瘦下半身的14種食物。 　　1.紫菜 　　紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。 　　2.芝麻 　　芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更...