【導讀】蔬菜和水果都是女人最好的夥伴，若把它們巧妙利用，定能幫助女人起到超效的減肥效果。下面，小編就為大家介紹15蔬果減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。 　　十五日減磅法之第一階段：蔬菜水果唱主角 　　這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，重新收拾自己的生活狀態，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物。 　　守則一：...

【導讀】紅豆綠豆是我們日常生活中很常見的食物，那你自動紅豆綠豆有減肥的功效嗎？台灣美容網小編就為大家介紹紅豆綠豆減肥法，2周輕鬆減18斤。 　　紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。 　　紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 　　溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。 　　食用方法：做好後，...

【導讀】今天小編為大家介紹的是台灣很流行的減肥食譜，3星期就能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！趕快來試試吧！ 　　台灣最流行的減肥食譜 　　台灣很流行的，3星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下，一起試試！ 　　方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片止兩片的奶酪！ 　　聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅...

【導讀】蜂蜜減肥法絕對是女人的最佳選擇，因為蜂蜜能夠幫女人排毒養顏，能讓你瘦得更健康。下面，小編就為你介紹4款蜂蜜減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。 　　一、蜂蜜減肥薑湯 　　薑湯驅寒暖身、預防感冒，將蜂蜜與薑湯混合飲用還能起到減肥的作用。薑湯可調節生理平衡，而蜂蜜遇到生薑後，其減肥功效得以成分發揮，但需長期堅持飲用。 　　食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑湯，並控制好日常飲食...

【導讀】這次小編為大家介紹的是10日急瘦7斤的減肥食譜，絕對是滿滿的瘦10斤哦！ 　　第1天至第3天： 　　低熱量美味的沙拉 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 　　瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)或瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效)。 ...

【導讀】今日，小編為你推薦3大水果減肥偏方，只要你能抓住精髓，就能幫你快速瘦身的效果。 　　水果減肥偏方一、香蕉蘸蜂蜜 　　香蕉可以促進人體的新陳代謝，幫助你清除體內的多餘脂肪。而蘸上蜂蜜，還能幫你增加人體所需的營養物質。且熱量又低，想減肥也並非難事。但此方法不適合長期用來長期減肥。 　　水果減肥偏方二、葡萄柚當做某一餐主食 　　葡萄柚是在水果當中屬於非常低卡的食物，且含有豐...

【導讀】黃瓜減肥法是網絡上很流行的減肥方式，也備受推崇。女孩們怕的就是減肥很辛苦，也不能堅持下去。那通過飲食來減肥再好不過了。台灣美容網小編為大家介紹黃瓜減肥法，讓你一個月輕鬆瘦20斤。 　　黃瓜減肥原理 　　黃瓜水分高達98%，且含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減 肥食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥，解...

【導讀】想知道非常有效的減肥食譜嗎？小編這裡就有現成的6款。是不是很好奇？趕快來看看便知。 　　速瘦早餐一：營養鹹豆花 　　營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁 、芫荽。 　　做法： 　　1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。 　　2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。 　　3、熱鍋少油，爆香蔥姜蒜末，然後倒入其它配料炒半分鐘，加適量生抽、糖、陳 醋調味。...

【導讀】女人最愛的減肥食物有哪些呢？它們能不能幫女人達到瘦身的效果呢？趕快來看看吧！ 　　1、辣椒 　　減肥原理：辣椒含有的辣椒鹼可以快速燃燒脂肪，只需進食少量，它的刺激味道就會讓大腦受到訊號，導致食慾大減。辣椒鹼還能刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。它含有豐富的維他命C，可以加快消化吸收。還有辣椒素可以加速脂肪分解，豐富的膳食纖維有助於排便。 　　推薦食法：青柿椒炒黃瓜。黃瓜也...

【導讀】西紅柿是很常見的日常食物，也是不少女孩喜歡的水果。西紅柿可以減肥，你嘗試過嗎？台灣美容網小編今天就為大家介紹西紅柿減肥法，照著吃讓你快速減肥。 　　第一天： 　　早餐：全麥麵包1片，你可以根據自己的喜好來搭配黃油、芝士、花生醬或者果醬，西紅柿1只，黑咖啡1杯。 　　午餐：綠葉蔬菜、西紅柿、雞蛋煮麵，最好選用橄欖油，還可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。 　　晚餐：水煮菠菜(50...